とても大切なこと 知っておきたいこと

 
「プロセス」を楽しめ!それが、叶えるコツ!

【気づいて欲しいこと】


どんなにすばらしいメニューやトレーニング形式であっても、
それを行う「本人の体の使い方」に問題があれば、価値が半減します。

仮にたくさんの重量を挙げても、
あるいはたくさん筋肥大をするも、
怪我がしやすくなったり、実用面で機能しないなど。

そんな記憶があれば、そこに気づいたなら、今がはじまりです。




【やること】


うちは、基本的なウエイトトレーニング中心の内容です。
ですが、、、動作が違います。

「こんなに簡単に挙がっていいの???」「こんなに負担がなくていいの???」

そういう動作を導き出します。
負担が少なく、力をほとんど入れずして、もっとも簡単な動かし方でできてしまう。
頑張った感や苦しんだ感がないことで「これでいいの???」と思うかもしれませんが、

これが正常で、これが基本だと思ってください。

それだけではありません。
こういった(動きの)知恵を「あなたも」持っているのです。
重力と時間のながれとに調和した、絶対音感のような知恵が刻まれ、
痛めるような犠牲で頑張らずして、実用性や満足が得られます。

負担が少なく、効率の良いすごい動き。

そういう動きの知恵をあなたも持っていて、それが反復されることで、
機能的に動け、ケガもこりもなく、まっすぐ整う。温まる。
動きの質に見合う身体づくりやコンディションの実現。うまくいく習慣へ。

ことあるごとに「筋力が足りないから」という人がいます。
私に言わせてもらえれば、

「筋力は最小限。あとは動きの問題」

実際に、動きをないがしろにして原因をごまかしています。
力任せではなく、本質を求めましょう。





【大切なこと】


私は、公式や法則を暗記させよう、としているのではありません。
追い込みさえすればいい、流れ作業でカルテにしたがってやれば良い、などと考えていません。

体の使い方にこだわるのも、そういうこと。
どんな公式にも、その原理や原因があります。
暗記じゃなく、原因や元なんです!!

過去は関係ありません。
今から、、、変われるのです!!
なぜなら、、、今、重りを扱うその実感が根本だからです。
過去の自分と決別し、新しい、いえ、本来の素顔のあなたを取り戻す。
自信を取り戻すのです。

その継続が、、、あなたを変えてくれます。