テニスひじトップページ
テニスひじ発症メカニズム      テニスひじの症状      テニスひじの治療
私のテニスひじ発症経緯      私のテニスひじ発症要因      私のテニスひじ克服対策
テニスひじ治癒情報発信お願い      テニスひじ治癒掲載サイトリンク      みんなのテニスひじ治癒経験リスト      みんなの肘事情
私の衝動買いしそう、厳選おすすめラケット      私の衝動買いしそう、厳選おすすめラケット（２）      ラケット比較評価      テニスラケットガット      テニスの健康効果
テニスに関するリンク集      スポーツの怪我に関するリンク集      スポーツ全般に関するリンク集     
健康に関するリンク集      健康に関するリンク集(2)      健康に関するリンク集(3)      相互リンク募集中
自己紹介      語学・音楽・旅行・映画リンク      ネット有効情報リンク(1)      (2)      (3)      (4)      (5)      (6)      ネットビジネスリンク      管理人編集 / 別のサイト集

テニスの健康効果

私は、約１０年程度、定期健康診断において、断続的に要観察項目がありました。
生活習慣病の一つであり、サイレントディズィーズと呼ばれている、「高脂血症」です。
定期健康診断結果基準では、総コレストロール250mg/dl未満を満足しない場合、要観察となります。

自己判断として、生野菜はしっかり好んで食べますし、肉・魚等も、偏った食事をする方では、ありません。
しかし、定期健康診断結果において、過去１３回中、基準値総コレステロール値250mg/dl未満を満足しない回数が、８回です。
その内、６回は連続して、満足しておりません。

高脂血症は、生活習慣病です。
しかし、本人自己判断として、生活習慣に起因する物でなく、運動不足と判断しました。

以上が、冒頭で述べた健康目的での、週一テニススクールの大きな理由です。
もちろん、テニスが好きなことも、大きな理由ですが！！

下表に、週一テニスを始める前と後での、健康関連数値データを纏めています。
簡素化する為、今年の定期健康診断数値、テニスを始めてからの診断数値平均、テニスを始める前の診断数値平均で、纏めています。
おかげさまで、昨年までは、まったく問題ありません。

生活習慣、食生活等は、変化ありません。
唯一の変化は、週一テニスです！！
表をご覧になれば、一目瞭然ですが、週一テニス効果、絶大です。

２００９年定期健康診断結果を、追記しています。
本年も昨年同様に、脂肪系測定値は小さく、低脂肪傾向ですが、コレストロール系は、やや大き目です。
今年は、昨年と違い、観察継続で、具体的な指摘事項は、ありません。
しかし、０９年診断結果数値の内、

総コレストロール値  /  LDL-C値

が、やや高めの為、観察継続となっています。

ご興味ある方は、 定期健康診断 へ！！
「生活習慣病」について、勉強したい方は、 健康管理サラリーマン へ！！

スポンサードリンク

テニスひじトップページ
テニスひじ発症メカニズム      テニスひじの症状      テニスひじの治療
私のテニスひじ発症経緯      私のテニスひじ発症要因      私のテニスひじ克服対策
テニスひじ治癒情報発信お願い      テニスひじ治癒掲載サイトリンク      みんなのテニスひじ治癒経験リスト      みんなの肘事情
私の衝動買いしそう、厳選おすすめラケット      私の衝動買いしそう、厳選おすすめラケット（２）      ラケット比較評価      テニスラケットガット      テニスの健康効果
テニスに関するリンク集      スポーツの怪我に関するリンク集      スポーツ全般に関するリンク集     
健康に関するリンク集      健康に関するリンク集(2)      健康に関するリンク集(3)      相互リンク募集中
自己紹介      語学・音楽・旅行・映画リンク      ネット有効情報リンク(1)      (2)      (3)      (4)      (5)      (6)      ネットビジネスリンク      管理人編集 / 別のサイト集